Бессонница

Симптомы бессонницы

Для бессонницы характерны повторяющиеся жалобы на интрасомнические (пробуждения по ночам), пресомнические (длительное засыпание) и постсомнические (чувство разбитости и отсутствие бодрости) нарушения. Клиническая картина присутствует, независимо от обстановки и количества времени, отведенного на сон.

Важной диагностической особенностью инсомнии является наличие нарушений сна, несмотря на отсутствие реальных причин (таких как постоянный шум, присутствие яркого света, неудобная постель и т. п.) — человек имеет все условия, чтобы хорошо выспаться, но не может.

Для бессонницы характерно сокращение продолжительности сна, увеличение периода бодрствования. Желание спать у человека пропадает, как только он ложится в постель. Становится сложно найти удобное местоположение и перебороть двигательную активность. Даже незначительные звуки прерывают наступающую дремоту.

Основная симптоматика бессонницы:

Причины возникновения

Бессонница не такое уж и редкое заболевание на сегодняшний день. Ритм жизни, экология, социальная адаптация и другие факторы вполне могут стать причиной развития данного недуга. Следствием недосыпания может стать пожилой возраст. Дети и подростки реже подвергаются влиянию раздражающих факторов.

Наиболее распространенные причины нарушения сна:

Причины бессонницы у женщин мало чем отличается от причин, вызывающих этот недуг у мужчин. Прерывание сна сильно влияет на его качество. Частое пробуждение и засыпание вызывает утреннее истощение.

Мнение эксперта:

«При первичной бессоннице надо постараться исключить все провоцирующие факторы. Если это не дает желаемых результатов, следует обратиться к специалисту за рекомендациями или лечением».

Е.В. Пономарева (врач психиатр-психотерапевт Клинического госпиталя на Яузе)

Методы диагностики

Основным методом диагностики бессонницы считается полисомнография, которая дает полное представление о работе систем организма на момент сна. Для постановки полного диагноза врач определяет:

Благодаря этой методике определяется степень заболевания (первичность, вторичность). Также удается установить основные причины происходящих в организме нарушений.

Лечение в Клиническом госпитале на Яузе

При длительном течении процесса развивается хроническая бессонница. Это состояние очень опасно своими последствиями и не сразу поддается лечению. В состоянии нормального сна мозг человека продолжает интенсивную деятельность, перерабатывая информацию, полученную за день, восстанавливая память, также играет важную роль в выведении токсинов.

Если мозг не отдыхает, происходит заметное ухудшение качества жизни. Бессонница, симптомы которой проявляются эмоциональным стрессом, носит первичный характер. Для лечения можно использовать растительные препараты успокаивающего действия, которые помогут справиться с тревогой и раздражительностью.

Лечение бессонницы в Москве в Клиническом госпитале на Яузе предусматривает два этапа. Для начала устраняются факторы, вызывающие недосып, а затем назначается индивидуальная медикаментозная терапия.

Методы лечения бессонницы предусматривают использование лекарственных препаратов, эффективность которых направлена на восстановление структуры сна. Выбор лекарственных средств основывается на меньшем количестве побочных проявлений и возможных осложнений. Длительность лечения не должна превышать 3-х недель. В противном случае терапия может вызвать привыкание и зависимость.

Существуют и другие способы лечения бессонницы:

Классификация и стадии развития

По продолжительности выделяют несколько форм инсомнии:

• кратковременная – продолжается от нескольких дней до нескольких недель, часто связана со стрессом, изменением привычного режима, заболеванием или другими временными факторами;
• хроническая – сохраняется длительное время, регулярно влияет на самочувствие, работоспособность, качество жизни.

По характеру нарушений недуг может проявляться:

• трудностями с засыпанием;
• частыми или длительными пробуждениями ночью;
• ранним окончательным пробуждением;
• сочетанием нескольких вариантов расстройства.

При хроническом варианте патологии важно не ограничиваться самостоятельным использованием снотворных средств, а установить первопричину проблемы, подобрать подходящую тактику лечения.

Осложнения заболевания

Постоянный недостаток сна отражается не только на самочувствии утром. Длительная бессонница негативно влиять на эмоциональное состояние, повседневную активность.

Возможные последствия хронической формы болезни:

• постоянная усталость, ощущение недостатка энергии;
• снижение концентрации внимания, ухудшение памяти;
• уменьшение работоспособности;
• раздражительность, эмоциональная нестабильность;
• повышение риска ошибок, несчастных случаев из-за сонливости;
• усиление тревожных, депрессивных проявлений.

Также инсомния может сопровождать различные недуги или усугублять течение уже имеющихся нарушений здоровья. Поэтому при длительных или регулярно повторяющейся проблеме важно обратиться к специалисту.

Профилактика инсомнии

Меры профилактики во многом связаны с формированием устойчивого режима отдыха, созданием условий, помогающим организму расслабиться.

Для снижения риска расстройства рекомендуется:

• ложиться спать, вставать примерно в одно и то же время;
• обеспечить комфортные условия в спальне – тишину, удобную температуру, минимальное количество яркого света;
• ограничить использование смартфона, компьютера, других устройств непосредственно перед засыпанием;
• избегать употребление обильной жирной пищи, кофеина, любых стимулирующих веществ во второй половине дня;
• поддерживать регулярную физическую активность, но избегать интенсивных тренировок непосредственно перед отходом ко сну;
• уделять внимание снижению уровня стресса, полноценному отдыху;
• не использовать алкоголь в качестве «лекарства от бессонницы»;
• не принимать снотворные препараты без назначения врача.

Если недосып возникает регулярно и не проходят после изменения привычек, не стоит пытаться решить проблему бесконтрольным приемом лекарственных средств. Более правильное решение – определение возможной причины вместе со специалистом.

Стоимость услуг

Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.