Бессонница (инсомния) – клинический синдром, для которого характерна недостаточная продолжительность или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода. Данное состояние является следствием какого-либо заболевания или состояния организма, возникшего на фоне жизненных изменений. Недосып приводит к появлению усталости, ухудшению концентрации внимания и памяти, а также к снижению работоспособности.
Оглавление
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.
Симптомы бессонницы
Для бессонницы характерны повторяющиеся жалобы на интрасомнические (пробуждения по ночам), пресомнические (длительное засыпание) и постсомнические (чувство разбитости и отсутствие бодрости) нарушения. Клиническая картина присутствует, независимо от обстановки и количества времени, отведенного на сон.
Важной диагностической особенностью инсомнии является наличие нарушений сна, несмотря на отсутствие реальных причин (таких как постоянный шум, присутствие яркого света, неудобная постель и т. п.) — человек имеет все условия, чтобы хорошо выспаться, но не может.
Для бессонницы характерно сокращение продолжительности сна, увеличение периода бодрствования. Желание спать у человека пропадает, как только он ложится в постель. Становится сложно найти удобное местоположение и перебороть двигательную активность. Даже незначительные звуки прерывают наступающую дремоту.
Основная симптоматика бессонницы:
- необоснованная раздражительность, частая смена настроения;
- чувство беспокойства и тревоги;
- постоянная усталость, заторможенность, апатия;
- нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью;
- сонливость в дневное время;
- головные боли, потеря аппетита, напряжение мышц.
Причины возникновения
Бессонница не такое уж и редкое заболевание на сегодняшний день. Ритм жизни, экология, социальная адаптация и другие факторы вполне могут стать причиной развития данного недуга. Следствием недосыпания может стать пожилой возраст. Дети и подростки реже подвергаются влиянию раздражающих факторов.
Наиболее распространенные причины нарушения сна:
- стрессовые ситуации;
- эмоциональные нагрузки, чувство тревоги;
- психические заболевания хронического характера (депрессия);
- изменения режима дня (посменная работа);
- злоупотребление кофе, алкоголем и психотропами;
- зависимость от снотворных препаратов;
- смена временных и климатических поясов;
- болевой синдром;
- неправильное питание;
- использование гаджетов перед сном;
- внешние неблагоприятные условия;
- хронические болезни (ишемия, гипертония, гипотиреоз, сахарный диабет, пр.).
Причины бессонницы у женщин мало чем отличается от причин, вызывающих этот недуг у мужчин. Прерывание сна сильно влияет на его качество. Частое пробуждение и засыпание вызывает утреннее истощение.
Мнение эксперта:
«При первичной бессоннице надо постараться исключить все провоцирующие факторы. Если это не дает желаемых результатов, следует обратиться к специалисту за рекомендациями или лечением».
Е.В. Пономарева (врач психиатр-психотерапевт Клинического госпиталя на Яузе)
на прием
Запишитесь к профессионалам прямо сейчас!
Методы диагностики
Основным методом диагностики бессонницы считается полисомнография, которая дает полное представление о работе систем организма на момент сна. Для постановки полного диагноза врач определяет:
- стадии сна;
- длительность;
- соотношение физиологических показателей со стадиями;
- культуральные особенности;
- поведенческий характер;
- психологическое состояние.
Благодаря этой методике определяется степень заболевания (первичность, вторичность). Также удается установить основные причины происходящих в организме нарушений.
Лечение в Клиническом госпитале на Яузе
При длительном течении процесса развивается хроническая бессонница. Это состояние очень опасно своими последствиями и не сразу поддается лечению. В состоянии нормального сна мозг человека продолжает интенсивную деятельность, перерабатывая информацию, полученную за день, восстанавливая память, также играет важную роль в выведении токсинов.
Если мозг не отдыхает, происходит заметное ухудшение качества жизни. Бессонница, симптомы которой проявляются эмоциональным стрессом, носит первичный характер. Для лечения можно использовать растительные препараты успокаивающего действия, которые помогут справиться с тревогой и раздражительностью.
Лечение бессонницы в Москве в Клиническом госпитале на Яузе предусматривает два этапа. Для начала устраняются факторы, вызывающие недосып, а затем назначается индивидуальная медикаментозная терапия.
Методы лечения бессонницы предусматривают использование лекарственных препаратов, эффективность которых направлена на восстановление структуры сна. Выбор лекарственных средств основывается на меньшем количестве побочных проявлений и возможных осложнений. Длительность лечения не должна превышать 3-х недель. В противном случае терапия может вызвать привыкание и зависимость.
Существуют и другие способы лечения бессонницы:
- Психотерапия (аутогенная тренировка, гипноз, групповые и индивидуальные занятия). Психотерапия также эффективна как фармакотерапия, но значительно менее доступна в силу дефицита специалистов и стоимости стандартного часа консультации.
- Фототерапия – влияние яркого белого света на мозг через систему глаз. Такой способ позволяет управлять циркадианными ритмами (биологическими часами человека), устраняя нарушения.
- Энцефалофония (музыка мозга) – лечение музыкой, которая преобразовывается из электроэнцефалограммы самого пациента. Преобразование происходит методами компьютерной обработки ряда специальных алгоритмов. Энцефалофония характеризуется обратной биологической связью.
Профилактика бессонницы
Предотвратить развитие такого клинического синдрома, как инсомния, можно самостоятельно. Для этого обратите внимание на следующие эффективные методы саморегуляции:
- Режим сна и бодрствования. Ложиться спать нужно не позже 23.00.
- Постепенный переход от бодрствования. Выпейте стакан молока, примите теплый душ или почитайте на ночь.
- Не забывайте о регулярной физической активности. Если днем вести активный образ жизни, тогда проблем со сном не будет.
- Не переедайте. На ночь недопустимо много есть. Последний прием пищи должен быть не позднее 20.00.
Стоимость услуг
Цены на услуги Вы можете посмотреть в прайсе или уточнить по телефону, указанному на сайте.
Источники
- Чертоусова А.Е., Черникова И.В. Паранеопластические синдромы в неврологии [Электронный ресурс] // Нервные болезни. 2018
- Сергеева Т.В. Цитостатическая терапия в неврологии [Электронный ресурс] //Здоровье – основа человеческого потенциала: проблемы и пути их решения 2010
- Селивёрстов Ю.А. Неврология сегодня (часть I). Обзор 71-й ежегодной встречи Американской академии неврологии [Электронный ресурс] // Бюллетень Национального общества по изучению болезни Паркинсона и расстройств движений. 2019
- Парфенов В.А. Нервные болезни. Общая неврология: учеб. для студентов // Первый Московский гос. мед. ун-т им. И. М. Сеченова. 2014
- Яхно Н.Н., Штульмана Д.Р., Мельничука П.В.Заболевания нервной системы. Руководство для врачей // Москва. 2003
Цены на услуги
B01.023.0015 000
B01.023.0024 500
B01.023.001.0107 500
B01.023.001.0427 500
B01.023.002.0117 500
B01.023.001.0213 500
B01.023.002.0213 500
B01.023.001.0291 000
B01.023.001.03017 000
B01.023.001.06410 500
A11.02.002.0737 000
A11.02.002.0729 500
A11.02.002.07013 000
A11.02.002.0715 500
A15.02.001.0042 000
A15.02.001.0052 500
A11.02.002.0743 000
A11.01.003.0226 000
A11.24.001.0123 500
A11.24.001.0132 000
A11.24.001.0093 500
A11.24.001.0143 500
A11.24.001.0157 500
A11.01.003.0403 000
A11.02.002.0354 500
A21.30.0503 000
A21.30.0511 500
A21.03.0034 500
A21.01.0114 000
A11.01.003.0245 500
Статья проверена экспертом
Обновлено: 18.09.2023
Поделиться статьёй
Врачи клиники
Сергей Николаевич
Врач-невролог, остеопат, вертебролог, мануальный терапевт
Стаж работы: 24 года
Кандидат медицинских наук
Стоимость приема: 7500 ₽
Инна Сергеевна
Врач-невролог
Стаж работы: 26 лет
Кандидат медицинских наук
Врач высшей категории
Стоимость приема: 7500 ₽
отзыв
Оставьте свой отзыв для улучшения качества нашего сервиса!
Направления отделения
Услуги
- Центр профилактики спортивных сотрясений
- Ударно волновая терапия
- Сомнология
- Консультация невролога
- Ботулинотерапия
Заболевания
Симптомы
