Бессонница

Получите консультацию невролога

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.
Оглавление
ВАЖНО!
Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначить только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Статья проверена врачом психиатром-психотерапевтом, к.м.н. Пономаревой Е.В., носит общий информационный характер, не заменяет консультацию специалиста.
Для рекомендаций по диагностике и лечению необходима консультация врача.

Бессонница (инсомния) – клинический синдром, для которого характерна недостаточная продолжительность или неудовлетворительное качество сна на протяжении длительного периода. Данное состояние является следствием какого-либо заболевания или состояния организма, возникшего на фоне жизненных изменений. Недосып приводит к появлению усталости, ухудшению концентрации внимания и памяти, а также к снижению работоспособности.

Причины бессонницы

Симптомы бессонницы

Для бессонницы характерны повторяющиеся жалобы на интрасомнические (пробуждения по ночам), пресомнические (длительное засыпание) и постсомнические (чувство разбитости и отсутствие бодрости) нарушения. Клиническая картина присутствует, независимо от обстановки и количества времени, отведенного на сон.

Важной диагностической особенностью инсомнии является наличие нарушений сна, несмотря на отсутствие реальных причин (таких как постоянный шум, присутствие яркого света, неудобная постель и т. п.) — человек имеет все условия, чтобы хорошо выспаться, но не может.

Для бессонницы характерно сокращение продолжительности сна, увеличение периода бодрствования. Желание спать у человека пропадает, как только он ложится в постель. Становится сложно найти удобное местоположение и перебороть двигательную активность. Даже незначительные звуки прерывают наступающую дремоту.

Записаться к неврологу

Основная симптоматика бессонницы:

  • необоснованная раздражительность, частая смена настроения;
  • чувство беспокойства и тревоги;
  • постоянная усталость, заторможенность, апатия;
  • нарушение концентрации внимания, проблемы с памятью;
  • сонливость в дневное время;
  • головные боли, потеря аппетита, напряжение мышц.

Причины возникновения

Бессонница не такое уж и редкое заболевание на сегодняшний день. Ритм жизни, экология, социальная адаптация и другие факторы вполне могут стать причиной развития данного недуга. Следствием недосыпания может стать пожилой возраст. Дети и подростки реже подвергаются влиянию раздражающих факторов.

Наиболее распространенные причины нарушения сна:

  • стрессовые ситуации;
  • эмоциональные нагрузки, чувство тревоги;
  • психические заболевания хронического характера (депрессия);
  • изменения режима дня (посменная работа);
  • злоупотребление кофе, алкоголем и психотропами;
  • зависимость от снотворных препаратов;
  • смена временных и климатических поясов;
  • болевой синдром;
  • неправильное питание;
  • использование гаджетов перед сном;
  • внешние неблагоприятные условия;
  • хронические болезни (ишемия, гипертония, гипотиреоз, сахарный диабет, пр.).
Лечение бессонницы

Причины бессонницы у женщин мало чем отличается от причин, вызывающих этот недуг у мужчин. Прерывание сна сильно влияет на его качество. Частое пробуждение и засыпание вызывает утреннее истощение.

Мнение эксперта:

«При первичной бессоннице надо постараться исключить все провоцирующие факторы. Если это не дает желаемых результатов, следует обратиться к специалисту за рекомендациями или лечением».

Е.В. Пономарева (врач психиатр-психотерапевт Клинического госпиталя на Яузе)

Записаться на приём

Методы диагностики

Основным методом диагностики бессонницы считается полисомнография, которая дает полное представление о работе систем организма на момент сна. Для постановки полного диагноза врач определяет:

  • стадии сна;
  • длительность;
  • соотношение физиологических показателей со стадиями;
  • культуральные особенности;
  • поведенческий характер;
  • психологическое состояние.

Благодаря этой методике определяется степень заболевания (первичность, вторичность). Также удается установить основные причины происходящих в организме нарушений.

Лечение бессонницы у женщин

Лечение в Клиническом госпитале на Яузе

При длительном течении процесса развивается хроническая бессонница. Это состояние очень опасно своими последствиями и не сразу поддается лечению. В состоянии нормального сна мозг человека продолжает интенсивную деятельность, перерабатывая информацию, полученную за день, восстанавливая память, также играет важную роль в выведении токсинов.

Если мозг не отдыхает, происходит заметное ухудшение качества жизни. Бессонница, симптомы которой проявляются эмоциональным стрессом, носит первичный характер. Для лечения можно использовать растительные препараты успокаивающего действия, которые помогут справиться с тревогой и раздражительностью.

Лечение бессонницы в Москве в Клиническом госпитале на Яузе предусматривает два этапа. Для начала устраняются факторы, вызывающие недосып, а затем назначается индивидуальная медикаментозная терапия.

Терапия бессонницы

Методы лечения бессонницы предусматривают использование лекарственных препаратов, эффективность которых направлена на восстановление структуры сна. Выбор лекарственных средств основывается на меньшем количестве побочных проявлений и возможных осложнений. Длительность лечения не должна превышать 3-х недель. В противном случае терапия может вызвать привыкание и зависимость.

Существуют и другие способы лечения бессонницы:

  • Психотерапия (аутогенная тренировка, гипноз, групповые и индивидуальные занятия). Психотерапия также эффективна как фармакотерапия, но значительно менее доступна в силу дефицита специалистов и стоимости стандартного часа консультации.
  • Фототерапия – влияние яркого белого света на мозг через систему глаз. Такой способ позволяет управлять циркадианными ритмами (биологическими часами человека), устраняя нарушения.
  • Энцефалофония (музыка мозга) – лечение музыкой, которая преобразовывается из электроэнцефалограммы самого пациента. Преобразование происходит методами компьютерной обработки ряда специальных алгоритмов. Энцефалофония характеризуется обратной биологической связью.

Записаться на консультацию

Профилактика бессонницы

Предотвратить развитие такого клинического синдрома, как инсомния, можно самостоятельно. Для этого обратите внимание на следующие эффективные методы саморегуляции:

  1. Режим сна и бодрствования. Ложиться спать нужно не позже 23.00.
  2. Постепенный переход от бодрствования. Выпейте стакан молока, примите теплый душ или почитайте на ночь.
  3. Не забывайте о регулярной физической активности. Если днем вести активный образ жизни, тогда проблем со сном не будет.
  4. Не переедайте. На ночь недопустимо много есть. Последний прием пищи должен быть не позднее 20.00.

Источники

ВАЖНО!

Информацию с данной страницы нельзя использовать для самолечения и самодиагностики. Проводить диагностические исследования в случае обострения болезни, должен только врач! Для правильной постановки диагноза и назначения курса лечения вам необходимо обратиться к Вашему лечащему врачу.

Цены на услуги невролога

Внимание! Цены на сайте могут отличаться.
Пожалуйста, уточняйте актуальную стоимость у администраторов по телефону.

Наши специалисты:

ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ. РАБОТАЕМ БЕЗ ВЫХОДНЫХ
Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.
Акции госпиталя
Акции Гигиена полости рта всего за 2900 руб!
Гигиена полости рта всего за 2900 руб!
22.09.2022
Акции Скидка 10% на приемы и диагностику
Скидка 10% на приемы и диагностику
09.08.2022
Акции Скидка 20% на эндоскопическое обследование ЖКТ!
Скидка 20% на эндоскопическое обследование ЖКТ!
09.08.2022
Наши программы
Чек-апы
Чек-апы
Грамотное похудение с психологом
Грамотное похудение с психологом
Детокс после праздников
Детокс после праздников
Преимущества клиники
Иконка
Более 100
специалистов
Иконка
Более 35 000
довольных клиентов
Иконка
Стационар
на 15 койко-мест
Иконка
Более 30
специальностей
Наши лицензии
Не занимайтесь самолечением! Обратитесь к нашим специалистам для точной диагностики заболевания. Только врач может правильно поставить диагноз и назначить лечение.
Работаем без выходных.

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.

Римская, пл. Ильича

Москва, ЮВАО
Улица Волочаевская д. 15, к. 1
Режим работы: 08:00 - 21:00
8 (495) 234-42-42

Наличие парковки

10 минут пешком

Перезвоните
Запись
онлайн