21-10-2016

Чрезмерное употребление сахара опасно для здоровья

О том, что потребление сахара в больших количествах может нанести вред здоровью, знают многие. О последствиях избытка сахара в рационе питания, механизме развития осложнений и об альтернативе рафинированному сахару рассказывает на страницах интернет-портала mail.ru Натела Лопухова, гастроэнтеролог, гепатолог, диетолог Клинического госпиталя на Яузе.

Чтобы уменьшить риск развития атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета, ожирения, специалист советует обратить внимание на свой рацион питания. Рекомендованное количество сахара — до 10% от всей калорийности пищи. Попробуйте заменить выпечку и сладости на фрукты и овощи, содержащие природный сахар — фруктозу, которая легко усваивается организмом. Также полезной альтернативой могут стать мед, горький шоколад и сухофрукты.

Подробнее

Все новости

Работаем без выходных

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.