31-01-2017

Как не заболеть зимой: советы специалиста

О том, как не заболеть зимой и находиться в тонусе, Олег Олегович Бородин, терапевт Клинического госпиталя на Яузе, рассказал журналу Cosmopolitan Shopping (№ 12, 2016). Следуя этим правилам, вы будете чувствовать себя бодро весь год.

Прежде всего, нужно придерживаться здорового образа жизни: больше гулять, заниматься спортом, достаточно отдыхать, не допускать переохлаждения. Это повысит иммунитет и позволит продержаться во время эпидемии. Не следует пользоваться предметами личной гигиены, посудой заболевшего человека. Сбалансированный рацион питания удовлетворит потребность в витаминах и микроэлементах.

Ну а если вы все-таки заболели, нужно обеспечить организму покой, применять местные антисептики, как можно больше пить, например, чай с имбирем, медом и лимоном. Если вы чувствуете вялость, апатию, симптомы простуды, сначала нужно обратиться к специалисту, который назначит эффективное лечение.

Все новости

Работаем без выходных

Обслуживание на двух языках: русский, английский.
Оставьте свой номер телефона, и мы обязательно перезвоним вам.